Region Hovedstaden har rettighederne til disse film, men stiller dem til rådighed for bl.a. Region Midtjylland.
Øvelser
I filmen "Få kroppen i gang" ser du
- Blodpropper
- Lungebetændelse
- Tryksår
- Forstoppelse
Det får Ellen til at bløde op, så hun indviliger i at lave øvelserne, så hun hurtigere kan komme hjem til Rolf, som hun savner meget.
Øvelser i sengen
Fysioterapeuten instruerer i følgende små øvelser i sengen:
- Tag armene op over hovedet og sænk dem langsom ned. Gentag øvelsen 5-10 gange
- Venepumpeøvelse: Vip tæerne op og ned, mens du ligger i sengen. Gentag øvelsen flere gange om dagen
- Hofteløft: Bøj benene og sæt fødderne i sengen. Løft numsen op fra sengen. Gentag 5-10 gange.
Derefter skal Ellen ud af sengen.
- Stil dig foran en stol med armlæn. Hold fast i armlænene, så du ikke vælter. Sæt dig i stolen og rejs dig igen. Gentag 5-10 gange.
I filmen "Kom ud af sengen" ser du
Hendes drøm bliver afbrudt af fysioterapeuten Mathias, som kommer ind for at hjælpe med dagens øvelser. Han fortæller, at hvis Ellen ønsker at danse igen, er det vigtigt, at hun kommer ud og rører sig.
Inaktivitet medfører:
- Nedsat kondition
- Muskelmasse
- Nedsat balanve som øger risikoen for at falde
De går en tur ned mod kiosken, hvor Ellen på vejen:
- Drejer rundt med rollatoren
- Går 10 trin op ad på trappen.
Gå direkte til
Brug ikke informationen på denne side til at stille dine egne diagnoser, og følg kun instruktionerne i vejledningen, hvis hospitalet har henvist dig til siden.