Træthed som følgevirkning
Mange oplever træthed som følge af sygdom og behandling – en træthed, der er anderledes end den, man hidtil har kendt. For nogle er trætheden kortvarig, mens andre må lære at leve med den for at få den bedst mulige livskvalitet.
Tre former for træthed
Typisk skelner man mellem den almindelige træthed, fatigue og udmattelse. At kende forskel på de tre former kan give dig bedre mulighed for at forstå din træthed relateret til kræft, og hjælpe dig til at træffe valg i din hverdag, som kan gøre det lettere at leve det liv, som du ønsker.
Almindelig træthed
- Øget glemsomhed
- Overensstemmelse mellem det du laver, og træthed
- Hvile giver mindre træthed
- Normalt søvnmønster
- Kan deltage i sociale aktiviteter
Fatigue
- Hvile giver ikke mindre træthed
- Afbrudt søvnmønster
- Koncentrationsbesvær og bekymringer
- Bliver begrænset i sociale aktiviteter
Udmattelse
- Pludseligt tab af energi
- Afbrudt søvnmønster
- Trækker sig fra sociale aktiviteter
- Konfus
- Følelsesmæssig tomhed
Video: Hvad er træthed?
Få indblik i de tre former for træthed, og hvad der kendetegner dem samt årsager, som måske kan afhjælpes, og på den måde gøre dit liv lettere (4 minutter).
Gå ind på adressen øverst i denne vejledning for at se videoen.
Andres erfaringer
Se tre videoer med Niels og Mogens, der begge tidligere har haft kræft, fortælle om træthed.
Video: Hvordan føles kræftrelateret træthed?
Mød Niels og Mogens, der fortæller om deres oplevelse af at være ramt af træthed. Hør bl.a. om den "rigtige" og den "forkerte" træthed, om at hvile og sove på de rigtige tidspunkter i det rette omfang og om at lære at sige nej (4 minutter).
Gå ind på adressen øverst i denne vejledning for at se videoen.
Video: Når behandlingen stopper
Hør om den svære periode efter behandlingen, mens trætheden stadig præger én (3 minutter).
Gå ind på adressen øverst i denne vejledning for at se videoen.
Video: Hvad tager du med dig?
Hør om, hvad Niels og Mogens har lært af deres forløb, når de kigger tilbage. Og hvad de tager med sig ind i fremtiden (4 minutter).
Gå ind på adressen øverst i denne vejledning for at se videoen.
Redskaber og inspiration
Få inspiration til redskaber og øvelser, som du kan gøre brug af, for at lette problemer med træthed i hverdagen. Husk også, at andre senfølger efter kræft kan påvirke træthed, såsom problemer med koncentration og hukommelse. Derfor kan det være lige så vigtigt, også at arbejde med at forbedre disse.