Sådan kan du forebygge urinvejsinfektioner

1. Få rigeligt med væske. Sørg for at drikke rigeligt – gerne et par liter om dagen. Det behøver ikke kun at være vand – kaffe, te og saft tæller også med i regnskabet.
   
   
2. Husk at gå på toilettet. Hyppige vandladninger forebygger urinvejsinfektioner. Gå på toilettet hver 3. eller maksimalt hver 4. time i de vågne timer.
   
   
3. Tøm blæren ordentligt. Hvis du har svært ved at tømme din blære, så prøv med dobbelt vandladning: Tis så meget, som du kan. Rejs dig fra toilettet og foretag dig noget andet i cirka 10 minutter. Gå så på toilettet og prøv igen.   
   
   
4. Tør dig i den rigtige retning. Det anbefales altid, at man tørrer sig forfra og bagud, så eventuelle bakterier tørres mod endetarmen.
   
   
5. Tag et dagligt brusebad, men drop intimsæben. God hygiejne kan forebygge urinvejsinfektioner. Overdreven hygiejne kan derimod være vejen til en infektion. Et dagligt brusebad med vand og almindelig sæbe er tilstrækkeligt. Brug ikke intimsæbe. Skeden er selvrensende. Intimsæbe irriterer slimhinderne og forstyrrer den naturlige bakterieflora.
   
   
6. Tøm blæren før eller efter sex. Lad altid vandet før eller efter samleje. Under samleje malkes bakterier i urinrøret op i blæren. Tis dem ud bagefter. Hvis du har tømt blæren før samleje, er der mindre urin, som bakterierne kan udvikle sig i.
   
   
7. Skift sexstilling. Bakterievandringen fra urinrøret til blæren er størst ved missionærstillingen, hvor kvinden ligger nederst. Risikoen er mindre, når kvinden sidder øverst. Hos ældre kvinder kan glidecreme forebygge mikrorifter i skedens slimhinde. 
   
   
8. Lokal hormonbehandling. Tal med lægen om mulighederne for lokal østrogenbehandling, hvis du er kvinde og efter overgangsalderen. Behandlingen påvirker slimhinderne og surhedsgraden i skeden, så risikoen for urinvejsinfektioner bliver mindre. Man skal ikke være bange for øget fremkomst af brystkræft, for den mængde hormon, der gives lokalt – om det er stikpiller eller en ring – er så lille, at der ikke vil være virkning andre steder i kroppen.
   
   
9. Ty til tranebær. Tranebærsaft kan forebygge, men ikke behandle urinvejsinfektioner hos nogle mennesker. Så drik det bare, hvis du kan lide smagen.

Kilde: Speciallæge i urologi Frank Schmidt fra Aarhus Universitetshospital

Kontakt egen læge, hvis du har symptomer på urinvejsinfektion

Typiske symptomer:

• Hyppig vandladning.
• Kraftig tissetrang, men der kommer ikke så meget ud, når man er på toilettet.
• Sviende vandladning – det kan føles som at tisse glasskår.
• Feber.
• Blod i urinen.

Lægen eller en sygeplejerske vil typisk tage en urinprøve for at undersøge, om der er bakterier i urinen.

Hvis du har symptomer og der er bakterier i urinen, vil du typisk blive behandlet med antibiotika.

Er der ingen bakterier i urinen, skal tilstanden ikke behandles. Du vil som regel blive anbefalet at se tiden an.

Ved hyppige symptomer på urinvejsinfektion skal lægen på banen for at undersøge årsagen.  

Fup og fakta om urinvejsinfektioner

Urinvejsinfektioner er en meget udbredt lidelse. Derfor verserer der også mange råd og forklaringer, som ikke nødvendigvis er rigtige.

Speciallæge i urologi Frank Schmidt fra Aarhus Universitetshospital forklarer, hvad der er op og ned i forhold til 8 udbredte myter om folkelidelsen.

• Myte 1: Man kan få en urinvejsinfektion, hvis man fryser.
  
  Fakta: Det har aldrig kunnet bevises, at kulde kan forårsage urinvejsinfektioner. Kolde fødder kan give hyppigere vandladninger, men ikke blærebetændelser.

• Myte 2: Sex kan føre til urinvejsinfektioner.
  
  Fakta: Der er en sammenhæng mellem urinvejsinfektion og sex. Det skyldes sædvanligvis, at bakterier fra urinrøret malkes op i blæren. Derfor kan det anbefales at tisse lige efter samleje.

• Myte 3: Tranebær kan kurere en urinvejsinfektion.
  
  Fakta: Det er en myte, at tranebær – eller produkter, som de sure bær indgår i – kan kurere urinvejsinfektioner. Tranebærsaft kan forebygge urinvejsinfektion hos nogle mennesker, men langtfra alle.

• Myte 4: Man kan tisse en urinvejsinfektion væk.
  
  Fakta: Nogle kan måske gøre det, men det er ikke videnskabeligt bevist. Derimod er det bevist, at man kan forebygge urinvejsinfektioner ved at drikke rigeligt – og som følge deraf tisse rigeligt.

• Myte 5: Trusser af bomuld eller uld er bedre end en g-streng.
  
  Fakta: Fagfolk kan ikke sige noget om, hvorvidt bomuldsunderbukser eller uldundertøj forebygger urinvejsinfektioner. Det er heller aldrig bevist, at g-strengstrusser øger risikoen for urinvejsinfektioner.
  
  
• Myte 6: Homøopatiske midler kan kurere urinvejsinfektioner.
  
  Fakta: Vi har ingen erfaring eller beviser for, at homøopatiske midler virker mod urinvejsinfektioner. Det er en meget udbredt sygdom, så hvis det virkede, havde vi hørt om det.
  
  
• Myte 7: En urinvejsinfektion øger risikoen for at få flere.
  
  Fakta: Det er ikke sandt, at man har større risiko for at få urinvejsinfektion, når man har haft lidelsen. Mange oplever måske et par infektioner i løbet af livet, men der er ingen sammenhæng mellem tilfældene. Infektionen kan typisk komme efter en udlandsrejse. Så bliver den behandlet og er et overstået kapitel.
  
  
• Myte 8: Sukker øger risikoen for urinvejsinfektion.
  
  Fakta: Det er en myte, hvis man ikke er diabetiker, for så udskiller man ikke nævneværdigt sukker i urinen. Sukker i urinen giver øget risiko for urinvejsinfektion. Derfor er diabetikere mere udsatte, hvis sukkersygen er dårligt reguleret.